HERZLICH WILLKOMMEN – ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
ernähre dich leicht ist aus dem Antrieb entstanden, Menschen zu unterstützen, die Hilfestellung möchten, ihre Essgewohnheiten und damit verbunden auch ihre Lebensgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke begleite ich Menschen in allen Lebenslagen, in jedem Alter, die ihre Zukunft sprichwörtlich leichter gestalten möchten.
Ich betrachte dein Anliegen ganzheitlich. Es ist mir wichtig, dass du verstehst, warum du da angekommen bist, wo du jetzt stehst und wie wir gemeinsam einen Weg finden, deinen Geist und deinen Körper wieder zu vereinen.
Ernährungs-
beratung
Du suchst nach Wegen, deine Ernährung zu verbessern, umzustellen, Gewicht zu verlieren oder deine Gesundheit zu optimieren? Meine Ernährungsberatung ist darauf ausgerichtet, dir bei der Erreichung deiner Ziele zu helfen.
für firmen
In Vorträgen & Workshops biete ich fundiertes Wissen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zu fördern. Weiterhin begleite ich Unternehmen längerfristig, um den Krankenstand niedrig zu halten.
Für Vereine, Schulen, kindergärten
Ihr möchtet für euren Verein, eure Schulklasse oder Kindergarten einen Workshop oder eine langfristige Kooperation in Sachen gesunde Ernährung? Dann stellt eure Anfrage gerne über das Kontaktformular.
Du bist es Leid, im Dschungel der Ernährungstrends und Diätratschläge zu verloren zu sein? Du fühlst dich frustriert von den unrealistischen Versprechungen schneller Erfolge und fragst dich, ob es überhaupt eine Lösung gibt, die langfristig funktioniert?
Seit Dezember 2022 bin ich zertifizierte Ernährungsberaterin und seit Juli 2025 Ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer nachhaltig gesünderen Ernährungs- und Lebensweise.
Ernährung ist ein sehr umfangreiches und zum Teil kompliziertes Thema in unserer Gesellschaft. „Ich liebe gutes Essen“ ist ein Satz, den ich häufig höre. Doch was ist „gutes Essen“ eigentlich?
„Ernähre dich leicht“ steht doppeldeutig zum einen für die Leichtigkeit, mit der gesunde Ernährung machbar ist und zum anderen für Gewichtsoptimierung mit kleinen, einfachen Stellschrauben. Ich halte nichts von Crashdiäten oder einseitigen Ernährungsweisen (wie man sie typischerweise aus den Lifestyle Magazinen kennt z.B. „die Kohlsuppendiät“). 😉
Mir ist es ein großes Anliegen, dass meine Kunden und Kundinnen sich mit mir wohl fühlen und sich mit Leichtigkeit ihren Zielen nähern. Nur dann ist eine langfristige und nachhaltige Optimierung möglich. Wichtig zu verstehen ist, dass dies Zeit benötigt und mit Verständnis, Ausdauer und Disziplin erreicht werden kann.