Hand aufs Herz – in der Theorie weiß jeder, wie gesunde Ernährung oder Abnehmen funktioniert…wenn da nicht die vielen, kleinen Stolperfallen wären, oder? Die ersten Schritte gehen meist auch noch allein mit viel Motivation. Doch sehr bald schleicht sich der Alltag wieder so fies dazwischen – zwischen die Vorsätze, Disziplin und Pläne – dass man sich schnell überfordert und hilflos fühlt und im Handumdrehen verfällt man wieder in die alten Verhaltensmuster. Der sog. Jojo-Effekt tritt ein und du befindest dich schnell wieder in der Abwärtsspirale.
HERZLICH WILLKOMMEN – ich freue mich, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
ernähre dich leicht ist aus dem Antrieb entstanden, Menschen zu unterstützen, die Hilfestellung möchten, ihre Essgewohnheiten und damit verbunden auch ihre Lebensgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.
Sei gespannt.
Ernährungs-
beratung
Du suchst nach Wegen, deine Ernährung zu verbessern, umzustellen, Gewicht zu verlieren oder deine Gesundheit zu optimieren? Meine Ernährungsberatung ist darauf ausgerichtet, dir bei der Erreichung deiner Ziele zu helfen.
für firmen
In Vorträgen & Workshops biete ich fundiertes Wissen, um die Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zu fördern. Weiterhin begleite ich Unternehmen längerfristig, um den Krankenstand niedrig zu halten.
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Jeder Mensch is(s)t anders! Warum du immer scheiterst anhand von 3 Mythen und was dir nachhaltigen Erfolg bringt.
Dieses Format ist ideal für dich, wenn du schon Versuche unternommen hast und endlich den Durchbruch schaffen möchtest.
Du bist es Leid, im Dschungel der Ernährungstrends und Diätratschläge zu verloren zu sein? Du fühlst dich frustriert von den unrealistischen Versprechungen schneller Erfolge und fragst dich, ob es überhaupt eine Lösung gibt, die langfristig funktioniert?
Seit Dezember 2022 bin ich zertifizierte Ernährungsberaterin.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer nachhaltig gesünderen Ernährungs- und Lebensweise.
Ernährung ist ein sehr umfangreiches und zum Teil kompliziertes Thema in unserer Gesellschaft. „Ich liebe gutes Essen“ ist ein Satz, den ich häufig höre. Doch was ist „gutes Essen“ eigentlich?
„Ernähre dich leicht“ steht doppeldeutig zum einen für die Leichtigkeit, mit der gesunde Ernährung machbar ist und zum anderen für Gewichtsoptimierung mit kleinen, einfachen Stellschrauben. Ich halte nichts von Crashdiäten oder einseitigen Ernährungsweisen (wie man sie typischerweise aus den Lifestyle Magazinen kennt z.B. „die Kohlsuppendiät“). 😉
Mir ist es ein großes Anliegen, dass meine Kunden und Kundinnen sich mit mir wohl fühlen und sich mit Leichtigkeit ihren Zielen nähern. Nur dann ist eine langfristige und nachhaltige Optimierung möglich. Wichtig zu verstehen ist, dass dies Zeit benötigt und mit Ausdauer und Disziplin erreicht werden kann.